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ハートサムサッカースクール

スクールの様子を綴ったり、大会や練習の画像の閲覧、大会詳細等を載せていきます。

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ASK教室スタート!!

5月10日(土)よりハートサムの新しい教室が始まりました!!
ASK(アスク)教室です!
ASKとは、アジりティー・スキル・キープの略で、足を早くしたり、基礎筋力を上げたり、体の柔軟性を高めたりと、運動能力をとことん上げよう!という狙いで始めました!

今日は5人の子供たちが参加してくれて、約2時間…徹底的に体をいじめました(・∀・)
※体が壊れない程度にです!笑

その結果、30㍍走のタイムが早い子で約0、5秒縮めることができました!
ちょっとしたコツや体の使い方を覚えるだけでタイムは簡単に伸びるものです。
後はちょっとした筋力トレーニングや反応を高めるメニューをこなしていけばよりタイムは伸び、足は早くなっていきます!

その他にもビジョントレーニング(周辺視野を広げる)や体幹(たいかん)トレーニング等を取り入れ、くたくたになるまで体をいじめました!笑

次回は6月14日(土)の時間は14時~16時、場所は図南フットサル場 高崎です!
ハートサムでサッカーをしている友達は午前中は下半身をいじめる地獄の坂道走り込みが待っています(*・∀・*)
5月中にお知らせを配布しますので、ご確認下さい!

月に1度ではありますが質の高いメニューで確実に参加者の運動能力を高めていきますので、このブログを見て気になった方がいましたら是非1度、参加してみて下さい!絶対に損はさせません!

宜しくお願いします( ´∀`)/~~








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